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在这可以创建一个包含任何卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物数量的膳食计划。我们让膳食计划和备餐变得简单,因此您不必再担心是否能获得足够的蛋白质,或保持在您的脂肪目标之下,我们不仅仅是一个食物日记或饮食追踪器,是一个可以创建包含任何卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物数量的膳食计划,让让膳食计划和备餐变得简单。
餐食计划生成
- 使用 "大拇指"/"小拇指 "选项告诉我们您喜欢的食谱。
- 设定您的卡路里和宏量营养素目标
- 一键创建一个即时的自定义膳食计划
- 再生的日子,或更换餐点,以获得完美的计划!
宏观追踪器和食物日记
- 在吃的时候记录食物,并跟踪你的摄入量。
- 获取详细的每日营养信息总量(宏量营养素和微量营养素)。
- 搜索我们的数据库或使用我们的条码扫描器来跟踪您的食品。
自动食品清单
- 获得一份完整的食品杂货清单,其中包括您需要的数量,以遵循您的计划。
- 在Amazon Fresh上一键购买所有的食品杂货
AI教练
- 在我们的AI教练的帮助下,达到你的健身目标。
- 为您的宏量营养素目标提供建议,并随着您的进步而改变。
健身食谱,你的移动食谱指南。
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支持搜索、一键收藏和分享,功能齐全,贴心设计,健身食谱更懂你
创建一个您真正想要遵循的膳食计划,根据您的口味定制您的计划。
只有您 "喜欢 "的食谱才会被用于您的计划中。如果您不喜欢计划中的某项内容,可以重新生成该餐。如果一整天都不喜欢,那就再生那一天。如果你很想吃一块不在你计划中的披萨,使用 "适合计划 "功能。你一天的其他时间会自动调整,将那块披萨纳入你的目标中。
省时省钱,减少食物浪费
Prospre的自动杂货清单将帮助您在下次买菜时买到合适数量的食物。
选择您想购买食品的日期范围,我们会告诉您每种食材的准确数量,以满足您的膳食计划。不用再因为买得太多或忘记在有效期前吃完而扔掉食物。
无论你是希望得到提升的健美运动员,还是希望保持健康的新手父母,都有宏量营养素目标可以帮助你实现目标,Prospre不依赖流行的饮食。我们只是让营养变得简单。因为Prospre可以为任何卡路里和宏量营养素组合制定膳食计划,我们可以为任何目标制定完美的饮食计划。