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1、改善
为了达到改善失眠、改善睡眠质量的目的,消除负面情绪和负面情绪,消除内心所有种类的想法。
2、生活
释放工作和生活的紧张,冥想有助于释放精神负担,体验前所未有的安宁和精神幸福。
3、认知
通过隔离法,身体和精神上的感情与痛苦的感情和认知经验隔离,疼痛得到缓解。