以静自在正念冥想

以静自在正念冥想是一款冥想软件，是一种培养精神力的禅修方法，有超丰富的功能可以轻松帮助用户去进行冥想练习，可以帮助用户们用冥想的方式来更好的去改善自己的状态，提供各类安静的音乐，让用户更好的进入冥想状态，可以帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。支持记录冥想练习成果，跟踪你的内心成长。快来下载软件体验吧

【以静自在正念冥想app推荐理由】

以静自在正念冥想是一款现在热门的睡眠服务手机软件，线上服务范围广，涵盖的功能也非常齐全完善，操作也非常简单，系统只需要测量用户的心率指数和身体数据，就会自动推送冥想相对应的课程供用户使用，而且都是免费的，无需用户购买课程使用，是一款高效率帮助用户睡眠的手机使用软件，赶紧下载体验吧。

【以静自在正念冥想app主要功能】

自定义提醒：内置8种颂钵，灵活的提醒时间设置。你可以在任一时间点设置不同的颂钵和次数。

声音组合：可以自由组合多种不同声音同时播放，并为每一种声音选择自己的音量比例。

我的习惯：为不同的场景下的计时器配置保持为一个快捷方式，点击就能开始计时。

勿扰模式：专注的练习就不要被外界打扰噢，放下手机，专注的开始每一次练习吧

【以静自在正念冥想app其他特色】

1、冥想心率:在压力和情绪困扰时练习冥想，你会发现心率越来越稳定，并随着冥想的继续而降低；

2、稳定性:冥想时有没有感觉自己在晃来晃去？也许你需要调整冥想姿势，或者在开始前热身；

3、智能助手:自动识别眼睛的闭合状态，给出不同的提示，就像身边有一个冥想导师

【以静自在正念冥想app优势之处】

经典引导语：正念呼吸、身体扫描、正念慈心、接纳情绪、观照念头、缓解焦虑、睡前放松。

系列课：冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生活之100件小事、茶禅之正念品茶课。

颂钵冥想：内置8个颂钵声音，只在颂钵声音中冥想，铛~铛~铛

【以静自在正念冥想app用户点评】

1、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程

2、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上

3、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态